La manera en cómo piensas sobre lo que haces con tu cuerpo, cuenta.
Si quieres mover tu cuerpo caminando, por ejemplo, aumentarás tus posibilidades de disfrutar más del ejercicio y te será más fácil crear un nuevo hábito si piensas en moverte como algo que haces para sentirte bien, mejorar tu salud, y cuidarte. Continuar leyendo «Replanteando las metas para tu cuerpo»